ダイエット

お肌や健康のために効果的に汗をかいてデトックスしましょう

寒い冬には汗をかく機会があまりありませんよね。
体の中から老廃物を排出させるためにも、
発汗を促して、いっぱい汗をかきましょう。

汗をかくと肌もきれいになりますので、
スポーツジムに行ったり
サウナに行ったりしませんか?

時間がない方には
家でできるエクササイズなども人気ですよ。

Bosuバランストレーナーが海外セレブに大人気

バランスボールを半分に切ったようなBosuバランストレーナーが海外セレブに人気です。

パパラッチに追われ、バカンス中の水着姿を撮られる海外セレブたち。
油断した体を撮られてしまうことも・・・。

スタイルに気を使うセレブ達はBosuの上でバランスを取りながらエクササイズを行うことで、効果的にスタイルアップを行っているようです。

お風呂で着るサウナスーツで発汗量倍増

お風呂に長い時間入っていると寒くなってきちゃうことありませんか?
そうならないように、効果的に発汗を促すサウナスーツも人気です。
どんどん汗が出てくるので、運動が苦手なかたはお風呂でサウナスーツがおすすめです。

しっかりと水分補給をしましょう

デトックス効果のためにも健康のためにも、水分補給は忘れずに行いたいものです。

発汗によるデトックスを行うなら、水にもこだわりたいですね。
水素水を活用すると活性酸素によって錆びついた体への効果も期待できます。

水素水はかなり人気で、スポーツジムなどでも専用容器に補充してくれるサービスがあるぐらいですから。

短期間ですが私もジムで水素水をアルミパウチに入れてもらっていました。
アルミパウチは水素が抜けにくいのですが、定期的な交換が必要でコストがね・・・。
ペットボトルなんかだと水素が抜けてしまいますし、保管が大変なのです。

今では持ち運びもできる水素水生成器がお手頃価格で買えるようになりましたので、
飲む直前に発生させれば良くなったので助かります。

水道水が使えて、水素の再発生機能もついたタイプがおすすめです。



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